Les différents niveaux :

Voici un bref descriptif des 4 premières étapes de votre progression :

1er niveau : WA-SIK (와식)

Cette première étape dans la pratique du SEOKMUN est une des plus importantes puisqu’elle vous invite à former durablement le DAN-JEON inférieur grâce à un travail de méditation sur une respiration lente, profonde, fluide et régulière.

Plus vous maîtriserez votre respiration, plus vous sentirez votre DAN-JEON se développer dans votre bas-ventre.

La position allongée est la position la plus adaptée pour apprendre à respirer lentement et régulièrement. Cet apprentissage peut sembler quelque peu ardu dans les premiers temps, mais ne vous découragez pas ! Une pratique régulière vous permettra de rapidement réguler votre respiration au rythme adéquat.

Le point crucial est d’arriver à maintenir sa concentration sur le point SEOKMUN au centre du DAN-JEON inférieur, car, c’est à cet endroit précis que l’énergie originelle (JIN-KI) peut être stockée, et c’est grâce à cette concentration sur le point SEOKMUN que toutes vos pensées parasites disparaîtrons peu à peu.

2ème niveau : JWA-SIK (좌식)

Une fois le DAN-JEON formé, vous pouvez passer à cette seconde étape appelée JWA-SIK. A ce stade, il s’agit de parvenir à collecter l’énergie nécessaire pour remplir le DAN-JEON créé à cet effet.

La position assise est alors plus adaptée. Elle vous permettra d’entrer dans un état de méditation plus profond.

3ème niveau : DAE-MAEK (대맥 운기)

Cette troisième étape est essentielle car elle vous invite à faire réellement circuler l’énergie dans votre corps.

Le DAE-MAEK est un circuit d’énergie (méridien) qui ceinture votre taille et qui sépare le haut du bas du corps. A ce niveau de votre progression, Il s’agit de laisser circuler l’énergie originelle, préalablement stockée dans votre bas DAN-JEON, autour du DAE-MAEK.

Par cette action, votre corps se régénéra peu à peu et votre système immunitaire se renforcera durablement grâce à ce flot d’énergie circulant atour de votre taille.

Dès le 3eme niveau de pratique maîtrisé, vous pourrez entamer ce que les coréens appellent HYEON-MU, une véritable « danse énergétique » vous permettant de vous synchroniser sur le rythme de l’énergie environnante.

4ème niveau : SO-JU-CHEON (소주천)

Cette quatrième étape est la suite logique de la précédente puisqu’elle vous apprend à faire circuler davantage l’énergie dans votre corps.

L’idée est de parvenir à faire circuler l’énergie depuis le bas-DANJEON vers la région périnéale, puis de la faire remonter le long de la colonne vertébrale pour atteindre la zone crânienne, avant de la laisser rejoindre son point de départ, le bas-DANJEON.

Le SO-JU-CHEON est un circuit d’énergie (méridien) central, qui sépare l’hémisphère droit de l’hémisphère gauche de votre corps, dans lequel circule l’énergie originelle. Il joue un rôle primordiale dans l’interconnexion des circuits d’énergie du centre de votre corps.

En faisant circuler l’énergie dans le SO-JU-CHEON, vous remplirez votre corps d’énergie vitale, vous augmenterez vos capacités énergétiques, et vos trois DAN-JEONS deviendront lumineux (bienvenue en Asie).

Cette étape est l’une des plus importantes dans la pratique du SEOKMUN, elle est cruciale pour la suite de votre apprentissage.